健康診断で再検査と診断されたおかげで生活習慣を改善できた。

健康診断で再検査と診断されたおかげで生活習慣を改善できた。

伝えたい言葉

こんにちは、タツマキです。

今日は、一年に一度の健康診断だった。

去年の健康診断では血糖値が高く再検査とされてしまった。

でも、結局再検査には行かなかった。

糖尿病の怖いところは自覚症状がないとこらしい。

正にその通りだと思う。

実際に私は血糖値が高くても、どこか体に不調があったわけではなかった。

だから、再検査には行かなかった。

ただ、ある日テレビの特集で糖尿病について放送されていたことがあり、なんとなく気になり見ていた。

するとインスリンを毎日打たなければならないとか合併症の危険があるなど、急に恐怖心が出た。

そこから食事前に糖の吸収を抑える効果ぎあるキャベツを食べたり、微糖のコーヒーをやめてブラックを飲むようにした。

あと、平日は簡単な筋トレをして休みの日は走るようにした。

その甲斐あって血糖値が下がっていた。

やはり生活習慣病なので生活習慣を見直して改善すれば良いのだと実感した。

あとは、油断せず現状を維持していこうと思う。

それでは、また!

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