こんにちは、タツマキです。
仕事が忙しいとストレスがたまる。
ストレスがたまると、それを解消するためにお酒を飲みすぎたり食べ過ぎたりスマホを見過ぎたりと悪癖が増えてしまう。
今までは、ストレスがたまるとストレス解消をしなければ精神的に悪いと思っていた。
でも、悪癖が原因だと思うが健康診断でもひっかかるようになった。
まだ、３６歳だ。
健康でいれば何でもできると思う。
だから、今年は悪癖を見つけてそれを改善することを目標にしようと思う。
まずは、普段の自分の生活の記録をとり何が悪癖か見つけることから始めたい。
それでは、また！
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