日によって違う寝起きの状態を改善したい!

伝えたい言葉

こんにちは、タツマキです。

今日は、朝6時2分に起きた。

昨日よりも早く起きることはできなかったが、以前と比べると30分以上の早起きを達成できている。

ただ、今日は少し起き辛さを感じた。

疲れが溜まっていたのか、明日休みなので気が抜けたのかはわからないが起きるのに少し気合いが必要だった。

昨日との違いは寝る時に2歳の娘の寝息を聞きながら寝ていないことである。

それが原因かはわからないが、今晩試してみる必要はある。

寝覚めを良くするためには質の良い睡眠をとる必要があるみたいなので、色々工夫が必要みたいだ。

まずは、娘の寝息で試してみようと思う。

何より試しやすい癒されるので効果はなくてもへこまないだろう。

それでは、また!

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