早起きするために必要なこと!良い睡眠には体温が関係している!

早起きするために必要なこと!良い睡眠には体温が関係している!

伝えたい言葉

こんにちは、タツマキです。

今日の起床時間について!

今日は、朝5時55分に起きた。

昨日は、10時30分に寝たにもかかわらず昨日よりも25分起きるのが遅れた。

やはり睡眠時間はあまり関係がなく、早く起きるためには睡眠の質が大事なようだ。

睡眠の質には体温が関係している!

そういえば、睡眠の質をあげるために体温が大事なようだ。

お風呂からあがってだんだん体温が下がってきた頃に眠ると熟睡できるらしい。

その時間がお風呂からあがってだいたい1時間半ほどらしい。

昨日は、お風呂上がり2時間半ほど経っているのであまり良くないのかもしれない。

今日は、お風呂あがり1時間半に寝ることを実践してみたいと思う。

今日の勉強について!

今日は、朝10分ほどしか勉強できなかった。

あまりはかどってないように感じるので少し焦る。

勉強の内容については、生命保険の種類についてだ。

世の中には本当にびっくりするくらいの生命保険がある。

そのどれが自分にあっているかなんて、いったいどれくらいの人が理解しているんだろうか。

おそらく理解されていない人が多いと思う。

なぜなら自分の周りにそこまで詳しい人がいないからだ。

生命保険は万が一の備えと考えると大切なものだ。

しっかりと知識を身に付けて家族の将来を守りたい。

それでは、また!

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