早起きをするために睡眠について勉強しようと思う!

早起きをするために睡眠について勉強しようと思う!

伝えたい言葉

こんにちは、タツマキです。

今日も起きたのはいつもの6時40分である。

なかなか進歩がない。

しかも今日は2歳の娘の方が早く起きた。

早く起きることがこんなに難しいとは。

意思が弱いと、つい自分を責めてしまう。

ただ、そうなるとやる気がなくなってしまうのであまり考えないようにしよう。

昨日、仕事から帰って本を読もうとしたが眠たくてなかなか内容が頭に入ってこない。

やはり、早く寝て早く起きて活動する方が効率が良いと感じた。

しかし、早く寝た方が良いとわかっていてもなんだかもったいない気がして結局いつもの時間に寝てしまった。

ただ、睡眠は量ではなく質が大事らしい。

質が大事なのは何にでも共通するのかもしれない。

今週は、睡眠についての本を読んでみようと思う。

それでは、また!

Follow me!

PAGE TOP