早起きを習慣にするために必要なこと!

伝えたい言葉

こんにちは、タツマキです。

今日は、朝8時に起きる目標を立てたにもかかわらず9時半に起きてしまった。

原因はわかっている。

早寝をするつもりが遅くなってしまった。

遅くなったといっても12時に寝たが、お酒とつまみも食べた。

お腹いっぱいの状態だと熟睡できないらしい。

自分が自己成長したいという未来の目標にお酒とつまみを食べてストレス発散したいという目の前の欲求に負けてしまった。

早起きするためにはまずこの習慣を改めなければならない。

いきなり家でお酒を断つのも抵抗があるので飲む量を制限するのと、寝る時間を決めてそこから逆算して何時以降は飲まない食べないと設定してみようと思う。

平日は飲んだりしないので、とりあえず明日はいつもより早く起きたい。

だから、明日の目標は朝6時に起きる。

それでは、また!

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