朝早く起きるだけで意欲的になれる!

伝えたい言葉

こんにちは、タツマキです。

今日は朝7時半に起きることができた。

寝覚めも悪くはなかった。

そして、朝食を食べて朝8時半に走りに行った。

たぶん1カ月ぶりくらいに走ったと思う。

走れるか不安もあったが一度も立ち止まることなく以前走っていたコースを走りきれた。

久しぶりに走って感じたことは、気分が良いということだ。

体も喜んでるいるように感じた。

やはり人間には適度な運動が必要なようだ。

ただ、久しぶりに走ったので体が少し怠く感じた。

運動不足を解消してまたおもいっきり体を動かしてみたい。

早起きはやはり良いものだ。

意識が意欲的になる。

明日も早く起きるために今日やってみようと思うことがある。

それは、寝る90分前にお風呂に入ることだ。

睡眠の質をあげるのに効果的らしい。

明日も早起きして朝にやりたい事をしようと思う。

それでは、また!

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