遅寝は一日のコンディションを悪くする!

伝えたい言葉

こんにちは、タツマキです。

今日は、朝9時に起きた。

昨日、仕事の懇親会があり2次会は断ったものの、帰ってからカップラーメンが食べたくなり、なんやかんやで寝たのは1時半だ。

そのせいで起きたのが9時半になってしまった。

やはり、12時をまわるとかなり寝覚めが悪く感じる。

これからは12時をまわらないようにする工夫が必要みたいだ。

明日は仕事だ。

月曜日が一番気が重くしんどい。

でも、朝6時には最低でも起きたい。

目標は5時45分に起きる。

そして朝読書を習慣化しようと思う。

それでは、また!

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